Все родители прекрасно знают, что с началом школьных будней  ребенок чаще болеет. Особенно маленьким детям, первоклассникам, очень тяжело в современном мире сразу же адоптироваться к школе. К сожалению, современные педиатры отмечают, что здоровье современных детей далеко не в лучшей форме. Как сохранить их здоровье, когда начинается школьная пора? В первую очередь каждый родитель должен обратить пристальное внимание на питание. Каждый школьник должен получать горячий завтрак и обед.

Педиатр даст простые советы

Помните о том, что место, где сидит ваш ребенок в школе также влияет на его состояние здоровья. Ортопеды советуют быть предельны внимательными к осанке детей. Можно посетить школу и обратить внимание на парту,  сравнить ее размеры с ростом, весом и другими показателями вашего малыша. Рассадка детей в классе должна проходить только с учетом физических параметров того или иного ребенка. Обязательно необходимо учесть, что дети, сидящие в правом и левом ряду через некоторое время должны пересаживаться, чтобы не начались проблемы со зрением. Помните о том, что делать уроки нельзя более  20 минут, после чего необходим отдых. Ребенок должен спать не менее 9 часов в сутки. Проблема недосыпания многих современных детей как раз и приводит к плохому физическому состоянию. Не забывайте также хвалить  за все успехи и показывать  свои чувства. Обязательно обратите внимание на питание детей младших классов. Они должны обязательно есть завтрак перед тем как отправиться в школу. Кроме того, не всегда есть смысл записывать ребенка на огромное количество различных кружков и дополнительных занятий. Помните, что в школе огромные нагрузки и большое количество уроков. Если вы запишитесь на всевозможные секции,  просто не сможет с ваше чадо  концентрироваться на чем-то одном.

Любите ребенка

Несомненно стоит понимать,  что ребенок должен постоянно чувствовать любовь, заботу и поддержку родителей. Следует как можно чаще разговаривать, помогать ему, чтобы он себя чувствует защищенным. Каждый родитель должен подумать и про зарядку для глаз для своего школьника. Необходимо заботиться о зрении чада еще с детства. В домашних условиях для уроков и работы за компьютером должен быть свой письменный стол. Форма, размер письменного стола являются весьма важными, так как он должен выполнять определенные критерии. Письменный стол должен быть подходящим для роста, веса и возраста вашего ребенка. Помните о том, что дети также подвержены такому заболеванию как плоскостопие. Обратите внимание на то, как малыш сидит на стуле. Самые необычные и легкие физические упражнения  значительно помогут ему сохранить свое здоровье и укрепить иммунную систему. Таким образом, только родители могут привить своему ребенку любовь к физической активности и здоровому образу жизни. Следует подавать хороший пример своему чаду, чтобы потом радоваться поистине удивительными эффектами своей родительской работы. Во многом правильное воспитание и навыки, которые демонстрируют родители, во многом обуславливают жизнь ребенка. Так что занимайтесь воспитательными процессами с детства.